В статье описано 8 упражнений для уменьшения жира внизу живота. Каждое упражнение подробно описано и снабжено инструкцией по выполнению. Упражнения включают в себя приседание на одной ноге, маятник, скручивание в приседе, рука к ноге, перепрыжка, мельница на одной ноге, подъем ног и планка. Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 15-60 повторов с каждой стороны.